「栄養素」 一覧

美髪

コラーゲンで美髪に?肌にも髪にも必要なコラーゲンを減らさない方法

肌も髪も同じタンパク質で出来ています。コラーゲンが肌にいいなら、髪にもいいに決ま ...

カムカム

40代が1日に必要なビタミンCの量は?

お肌にビタミンCがいいということは知っていても、 毎日継続的に、きちんと摂れてい ...

水溶性ビタミンは継続して取ることが大事!

ビタミンには脂溶性と水溶性があります。 たくさんあるのでどれがどれだかわからなく ...

美白対策

シミを消すための効果的な方法とは?化粧品と食べるもの、両面からケア

シミがあると5歳は老けて見える・・・。 1度できてしまったシミはなかなか消えない ...

Lemons

コラーゲンを増やすにはビタミンC!40代のお肌にビタミンCが必要な理由とその効果

お肌にはビタミンCとか、レモンがいいとか言われますが、その実「なぜお肌にビタミン ...