頭皮も老化します。顔は一生懸命ケアするのに、頭皮のケアってあまりやってない人が多いのではないでしょうか。
今回は、頭皮のケアにアルガンオイルをおすすめしたいと思います。
頭皮が硬くなったりカサカサになったりすると、健康で丈夫な髪が生えてこなくなるだけでなく、それが顔のたるみにもつながるんですよ！
だから40代になったら、顔だけケアしているんじゃなくて、頭皮まで丸ごとケアしないとだめなんです。
そのために、アルガンオイルが役に立つんです。
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アルガンオイルが頭皮のマッサージに良い理由
なぜ頭皮のマッサージにアルガンオイルを使うのがいいのかお話しします。
それは、アルガンオイルが持っている栄養素に秘密があります。
アルガンオイルが頭皮を柔らかくするから
アルガンオイルの主成分はオレイン酸です。
オレイン酸は人の皮脂にも含まれる成分なので、とても肌に馴染みがいいんです。
アルガンオイルのオレイン酸が頭皮の水分が蒸発するのを防ぎつつ、表面が乾燥するのを防いでくれます。肌の水分と油分のバランスを整えて、柔らかい頭皮を作ります。
顔はぬるま湯洗顔が基本ですが、それは熱いお湯によって皮脂を落としすぎないようにするためです。32度くらいが理想です。
しかし、頭を洗う時は40度くらいのお湯を使いますよね。
頭を洗うのに32度はちょっと緩く感じますし、頭が冷えてしまうと血流が悪くなるのでよくありません。
しかしこのお湯が、必要な頭皮の脂まで洗い流してしまう。
毎日のことなので、シャンプーする時にも必要な皮脂がどんどん失われているんです。だから、頭皮って乾燥しやすいんです。
頭皮が乾燥してくると硬くなるだけでなく、かゆみなども出てきますよね。
しかも、乾燥を防ぐために頭皮が脂を出そうとして、ベタベタになってしまうこともありますので、乾燥って本当に良くありません。
アルガンオイルにはオレイン酸が含まれているので、しっかり肌になじみ、乾燥を防いでくれます。
頭皮の乾燥を防ぐのにも、アルガンオイルが役に立つんです。
頭皮のエイジングケアにもおすすめ
エイジングケアによいオイルというと、オリーブオイルが有名ですね。
それはビタミンEがたっぷりだからなのですが、アルガンオイルのビタミンEはオリーブオイルの２〜３倍！
エイジングケアには断然、アルガンオイルの方がおススメなんです！
若返りのビタミンといわれるビタミンEには
- トコフェロール
- トコトリエノール
の2つがあります。さらにα、β、γ、δの４種類があるので、全部で８類あることになりますね。
一般的に「ビタミンE」といったら、αトコフェロールをさしているのですが、注目して欲しいのはγトコフェロールです。
まだあまりその名は知られていませんが、γトコフェロールはヒアルロン酸、コラーゲンに続く「第三の美容成分」と呼ばれているんですよ。
アルガンオイルにはこのγトコフェロールが豊富に含まれている。
※エイジングケアとは、年齢に応じたケアのことです。
マッサージによって頭皮のたるみを予防できるから
顔の皮膚と頭皮はつながっていますよね。
だから、いくら顔だけケアしても、頭皮が乾燥したりごわごわと硬くなったら、その影響は当然顔にも出てくるんです。
皮膚の構造は顔も頭皮も同じですから、年齢を重ねれば当然劣化してきます。
それなのに顔だけケアして頭皮はケアしない。
そうすると、頭皮もハリがなくなって段々たるんできます。
その頭皮のたるみがダイレクトに顔のたるみにつながってくるんです。
顔のたるみを防ぐためにも、頭皮のケアは必須。
顔と同じ、頭皮も汚れはしっかり落としつつ、水分と油分を適度に与えてハリを保つことが必要です。
アルガンオイルで頭皮のケアをするとこんなにいいことが！
私自身、日々ケアをする中で、このような効果が期待できると思ってます。
- 頭皮の乾燥が防げる
- 頭皮のかゆみが防げる
- 頭皮が柔らかくなる
硬い頭皮って、血行が悪くなっている証拠なんですが、血行が悪くなると頭皮が冷えて栄養も行き渡らなくなっていくので、髪にもよくありません。
将来の薄毛を予防するには、育毛剤を使うのもいいんですけど、それと同時に頭皮の血行促進をするってことがすごく大事です。
美容院でも言われたのですが、高い育毛剤使うより、毎日しっかりマッサージした方がいいよ、とのこと。
顔のたるみを防ぎつつ、髪をへらさないためにも、アルガンオイルで頭皮マッサージを始めましょう。
アルガンオイルを使った頭皮マッサージのやり方
アルガンオイルで週に１回のスペシャルケア。
頭皮のマッサージをして血行を促進し、肌の新陳代謝をよくしていきましょう。
- まず最初に、丁寧にブラッシングします。
- アルガンオイルを手に取り、欲温めてから頭皮につけます。頭頂部と後頭部につけると全体に馴染みやすいです。
- 指の腹を使い、気持ちがいいくらいの圧でマッサージしてみてください。
- 最後は普通にシャンプーして洗い流します。
マッサージをする時は、毛穴の汚れを浮かせるようなイメージで、少し押し出すように頭皮を揉んでいくと、毛穴に詰まった汚れも落ちやすくなります。
シャンプーは１回でも大丈夫ですが、頭皮がべたつきがちな方や髪のボリュームが気になる方は２度洗いしてもOKです。
アルガンオイルの頭皮ケアを実際にやってみてどうだったか
私は、40代になってから頭皮のケアを始めました。
特に薄毛などは気になっていませんが、40代後半になっても結構髪のボリュームはある方だと思っています。
美容院でも、この年齢でこれだけ髪があったら十分と言われています。
私がアルガンオイルで頭皮ケアをしようと思ったのは、40代になってからたまに頭皮が痒くなることがあったからです。
もともと乾燥肌だから頭皮も乾燥しやすかったのだと思いますが、フケが出るわけではないけれど、時々「かゆいな」と感じることが増えたんですね。
だから、もしかして乾燥がひどくなっているのでは？と思ったんです。
そこで、週に１回頭皮マッサージをしてみることにしました。
私の場合は、抜け毛が減った気がします。
思えば、
- 汗をかく時期
- 冬の乾燥する時期
などにかゆみが気になっていたのですが、そういう時ってシャンプーした時の抜け毛も結構多かったんです。
私はセミロングですが、抜け毛が少しでも増えるとたくさん抜けたように見えるんです。
やっぱりちょっと不安ですよね。
頭皮マッサージを始めて数回ですかね、だから１ヶ月弱くらい経った時ですけど、抜け毛が減ってるかな？という変化を感じました。
また、かゆみはあまり気にならなくなりました。
個人差はもちろんあると思いますので、みなさんに同じような効果があるわけではないです。
でも、何かしら頭皮の気になるところがあるなら、アルガンオイルでマッサージをしてみてはいかがでしょうか。
アルガンオイルは純度の高い、質の良いものを選ぶ
植物オイルを選ぶ時は、何より質が大事。
- 天然100％であること
- 低温で圧搾していること（コールドプレス）
- 精製していないこと
高品質なオイルを選ぶためには、この条件を満たしているかどうか確認しましょう。
アルガンオイルは100kgの実からわずか１リットルしか採れないという希少なオイル。あまりに安いオイルは本物かどうか、ちょっと心配です。
▼▼マッサージに使うならこのアルガンオイル▼▼
オイルを頭皮に使ったらべたつくのでは？と心配する人もいますが、そんなことはありません。
質の良いオイルは本当にさらっとしていて、自然に肌に馴染んでいくんです。
頭皮が柔らかくなれば健康な髪も生えやすくなります。私は40代になった今の方が、20代の頃よりも髪が健康です。それは、良質なオイルでケアするようになったからだと思っています。
髪の悩みも増えてくる40代、１度使ったら、もう手放せなくなりますよ。
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