「栄養素」 一覧

今週のおすすめ記事

ホホバオイルの選び方 1

ホホバオイルの種類が色々あってよくわからない ホホバオイルって、なんでもいいの? ホホバオイルはいくらくらいのものを買えばいいの? どこのメーカーがおすすめなの? 人気が出てきた分、種類も増えてきたの ...

アルガンオイルとホホバオイル 2

アルガンオイルとホホバオイル、どっちも美容に良いといわれています。 性質や効能に違いがありますが、何が違うのかわかりにくいですし、どっちを使えばいいんだろう、と迷っていませんか? ◆この記事のポイント ...

ホホバオイル 毛穴 3

40代になってから、肌がくすんで顔色が冴えない、毛穴の開きも気になる。 年齢とともに肌の悩みはつきなくなるものですが、くすみや毛穴が目立つのが気になっている人も多いのではないでしょうか。 それは毛穴に ...

ひどい乾燥肌 顔 4

カサカサでファンデが乗らない! ポロポロ皮がむける… かゆい! 季節の変わり目には、肌がこんな状態になることがあります。 今年の春は、家にいる時間が多かったせいか、特にひどかったです。 しかし、なんと ...

美髪

コラーゲンで美髪に?肌にも髪にも必要なコラーゲンを減らさない方法

肌も髪も同じタンパク質で出来ています。コラーゲンが肌にいいなら、髪にもいいに決まってる。 実際、東京医科歯科大学の西村栄美教授らの研究結果によると、薄毛はコラーゲンの減少と密接な関係があるのだとか。 ...

コーヒー

コーヒーで肌荒れ?飲み過ぎなければ大丈夫!1日のカフェインの量は?

1日に何杯コーヒーを飲みますか? コーヒーが好きな私は、毎朝欠かさず飲んでいます。仕事しながらも飲みますし、3時のおやつの時にもコーヒーです。 しかしそのコーヒーのカフェインが肌荒れの元に!?ニキビが ...

40代の肌が1日に必要なビタミンCの量はどのくらい?

  お肌にビタミンCがいいということは知っていても、実際どのくらいとればいいのかということを知っていますか? 健康のために必要なビタミンCの量と、美容のために必要な量は違うんです! 40代の ...

水溶性ビタミンは継続して取ることが大事!

2016/03/09   -栄養素
 

ビタミンには脂溶性と水溶性があります。 たくさんあるのでどれがどれだかわからなくなってしまいそうですが、 脂溶性の方が数が少ないのでそちらを覚えておけば大丈夫。 脂溶性ビタミンの覚え方 →アデック(A ...

美白対策

シミを消すための効果的な方法とは?外側から化粧品などでケアする方法

シミがあると5歳は老けて見える・・・。40代になってシミが気になりだした方も多いのではないでしょうか。 1度できてしまったシミはなかなか消えないので、できれば作らないようにするのが一番なのですが、もし ...

お肌にビタミンCが必要な理由

コラーゲンを増やすにはビタミンC!40代のお肌にビタミンCが必要な5つの理由とその効果

お肌にはビタミンCとか、レモンがいいとかいわれますが、その実「なぜお肌にビタミンCがいいのか」という理由をきちんと知っている人は少ないのではないでしょうか? 肌を老化させないためにも、コラーゲンを作る ...

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