「栄養素」 一覧

今週のおすすめ記事

ナチュラルオーケストラ 1

気になる小鼻の黒ずみ、ブツブツ。ケアするならホホバオイルを使ってみませんか。 というのも、私がホホバオイルを使ってみて、小鼻の黒ずみが気にならなくなったからです。 いつもの洗顔の前にホホバオイルをプラ ...

ハトムギ化粧水 2

私は乾燥肌なので、化粧水はしっとりタイプ、保湿タイプを使っていることが多いですが、流石に夏になると冬と同じ化粧水では重く感じることがあります。 夏でも使いやすい、さっぱりしているけど保湿はちゃんとでき ...

アテニアクレンジング 3

肌のくすみをなんとかしたいと思ったら、クレンジングから見直します。 ただメイクを落とすだけじゃない、くすみの原因となる「肌ステイン」まで落としてくれる、クレンジングオイルです。 肌のくすみが気になる ...

アルガンオイル ニキビ 4

ニキビがある時はオイルを使わないほうがいいと言われますが、実際どうなんでしょうか。 それは、ニキビの状態にもよるし、肌の状態にもよるので、一概には言えないです。 皮脂が出まくる10代の思春期ニキビだっ ...

5

トライアルセットってたくさんあるから迷ってしまう!という方も多いと思いますが、やっぱりお得でいいですよ、トライアルセットって。 今回は、私が実際に使ってみて良かったのでおすすめしたいなと思ったものと、 ...

美髪

コラーゲンで美髪に?肌にも髪にも必要なコラーゲンを減らさない方法

肌も髪も同じタンパク質で出来ています。コラーゲンが肌にいいなら、髪にもいいに決まってる。 実際、東京医科歯科大学の西村栄美教授らの研究結果によると、薄毛はコラーゲンの減少と密接な関係があるのだとか。 ...

コーヒー

コーヒーで肌荒れ?飲み過ぎなければ大丈夫!1日のカフェインの量は?

1日に何杯コーヒーを飲みますか? コーヒーが好きな私は、毎朝欠かさず飲んでいます。仕事しながらも飲みますし、3時のおやつの時にもコーヒーです。 しかしそのコーヒーのカフェインが肌荒れの元に!?ニキビが ...

40代の肌が1日に必要なビタミンCの量はどのくらい?

  お肌にビタミンCがいいということは知っていても、実際どのくらいとればいいのかということを知っていますか? 健康のために必要なビタミンCの量と、美容のために必要な量は違うんです! 40代の ...

水溶性ビタミンは継続して取ることが大事!

2016/03/09   -栄養素
 

ビタミンには脂溶性と水溶性があります。 たくさんあるのでどれがどれだかわからなくなってしまいそうですが、 脂溶性の方が数が少ないのでそちらを覚えておけば大丈夫。 脂溶性ビタミンの覚え方 →アデック(A ...

美白対策

シミを消すための効果的な方法とは?外側から化粧品などでケアする方法

シミがあると5歳は老けて見える・・・。40代になってシミが気になりだした方も多いのではないでしょうか。 1度できてしまったシミはなかなか消えないので、できれば作らないようにするのが一番なのですが、もし ...

Lemons

コラーゲンを増やすにはビタミンC!40代のお肌にビタミンCが必要な理由とその効果

お肌にはビタミンCとか、レモンがいいとか言われますが、その実「なぜお肌にビタミンCがいいのか」という理由をきちんと知っている人は少ないのではないでしょうか? 肌を老化させないためにも、コラーゲンを作る ...

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