「40代におすすめの食材」 一覧

今週のおすすめ記事

ナチュラルオーケストラ 1

気になる小鼻の黒ずみ、ブツブツ。ケアするならホホバオイルを使ってみませんか。 というのも、私がホホバオイルを使ってみて、小鼻の黒ずみが気にならなくなったからです。 いつもの洗顔の前にホホバオイルをプラ ...

ハトムギ化粧水 2

私は乾燥肌なので、化粧水はしっとりタイプ、保湿タイプを使っていることが多いですが、流石に夏になると冬と同じ化粧水では重く感じることがあります。 夏でも使いやすい、さっぱりしているけど保湿はちゃんとでき ...

アテニアクレンジング 3

肌のくすみをなんとかしたいと思ったら、クレンジングから見直します。 ただメイクを落とすだけじゃない、くすみの原因となる「肌ステイン」まで落としてくれる、クレンジングオイルです。 肌のくすみが気になる ...

アルガンオイル ニキビ 4

ニキビがある時はオイルを使わないほうがいいと言われますが、実際どうなんでしょうか。 それは、ニキビの状態にもよるし、肌の状態にもよるので、一概には言えないです。 皮脂が出まくる10代の思春期ニキビだっ ...

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トライアルセットってたくさんあるから迷ってしまう!という方も多いと思いますが、やっぱりお得でいいですよ、トライアルセットって。 今回は、私が実際に使ってみて良かったのでおすすめしたいなと思ったものと、 ...

コラーゲンリキッド

RUKENコラーゲンリキッドを飲んでみた口コミレビュー

フィッシュコラーゲンを飲んでみました。リキッドタイプです。 コラーゲンというと豚が主流だと思っていましたが、魚のウロコから作ったコラーゲンの方が吸収がいいのだとか。 すっぱいけど、味にはすぐ慣れました ...

さつまいも 食べ方

さつまいもは美容食材!栄養を余すこと無く食べる方法

私たちの肌は食べたもので出来ている。だから、肌をキレイにしたいなら、スキンケアだけを頑張ってもダメで、食べるものにも気を使わないといけません。 今回は、みんな大好き、さつまいもについて。 さつまいもと ...

美容 おやつ

美容に良いおやつでもう我慢しない!ヘルシー&ビューティおやつ14選

おやつを食べるとき、罪悪感を感じながら食べている人は多いのではないでしょうか。 これ食べるから太るんだよなとか、ニキビが出来るんじゃないかとか。 でもおやつは我慢してはいけません。我慢はストレスの元。 ...

乾燥肌にいい食べ物

乾燥肌にいい食べ物はこれ!40代の食生活に取り入れたい食材7選

40代のお肌は、もう外側からのケアだけではダメなんです。肌は食べたもので作られていますから、食生活の改善なくして美肌は作れない! それはもう、私が自分の肌で実感しています。いくら高級な化粧品を使っても ...

納豆 美容

40代こそ食べるべき!納豆が持つ6つの美容効果

納豆が健康によいことは、皆さんもうご存知ですよね。でも、納豆が力を発揮するのは健康面だけじゃない。 実は美容のためにもとても役立つ食材なのです。 女性ホルモンを補う大豆イソフラボンも含まれていますし、 ...

ハーブティー 便秘

ハーブティーで便秘対策。ハーブの力で無理なくお腹スッキリ

女性で便秘じゃないという人を探す方が難しいかもしれませんね。私も筋金入りの便秘でした。しかし、努力の甲斐あって、昔ほどはひどくなくなってきました。 それは、ハーブティーを取り入れたからだと思っています ...

カカオニブ アンチエイジング

カカオニブが40代のお肌にいい理由。ほろ苦いカカオで美肌作り

カカオニブってご存知ですか?私はチョコレートが好きなんですが、砂糖が気になりますよね。そんな時に食べるのがカカオニブなんです。 このカカオニブ、なんと年齢肌を内側からケアする効果も期待できるスーパーフ ...

トマト 栄養価 食べ方

トマトの栄養価を高める3つの食べ方。これで肌のエイジングケア!

トマトは好きですか? 美容にも健康にもいいことは知られていますが、食べ方をちょっと工夫するとさらに栄養価がアップするんですよ。 肌のエイジングケアにもいい、トマトの栄養価を高める3つの食べ方をご紹介し ...

ポッカレモン キレートレモン 肌

キレートレモンとポッカレモン、肌にいいのはどっち?

以前から疲労回復にはポッカレモン!ということを、声を大にして言い続けているのですが、ここへ来て、肌にはポッカレモンではなくキレートレモンの方がいいのでは、という声を耳にしまして、どっちがいいのかという ...

吸収力が他とは違う【きらきらコラーゲン】で肌の内側からハリが出る

  コラーゲンサプリやコラーゲンドリンクなど経口摂取出来るコラーゲンには色々な種類があります。でもどれが一番いいんだろう、と迷っていませんか。 値段もピンキリで良さげなものはものすごく高価だ ...

ほうれん草

40代からのシミを何とかしたい!シミを消す食べ物とは

40代になってシミが気になりだした、という方も多いと思います。私もそうなんですが、ところどころ気になるシミが。 若い頃は日焼けをしてもシミなんて目立たなかったのに、どうして・・・と思うかもしれませんが ...

レモン クエン酸

クエン酸の効果効能~40代の疲労回復に役立てたい

40代になって、朝起きた時に疲れが抜けていないとか、疲れやすくなったと感じることはありませんか。疲れが取れないと肌に出てしまうし、何より「疲れた顔」って老けて見えていやですよね。 40代になるとどうし ...

シークヮーサー

シークヮーサーに含まれるノビレチンの効果効能

40代になったら、少しでも効率よく、美容や健康に役立つものを摂りたいところです。 かといって美味しくないものを無理して食べるのはストレスになるだけですから、肌にも健康にも良くて美味しいもの、その一つと ...

シークヮーサー

青切りシークヮーサーのノビレチンで疲れを取って身体の内側からキレイになろう

沖縄のシークヮーサー(シークァサー)にはクエン酸がたっぷり。でもそれ以上に注目されている成分が「ノビレチン」です。 40代になると疲れやすくなるし、肌は衰えるし、化粧品だけでは外見をカバーできなくなっ ...

チョコレート カカオ

カカオポリフェノールの4つの美肌効果でアンチエイジング!

私はチョコレートが大好きなんですが、好きな物を食べてキレイになれたら嬉しいと思いませんか? チョコレートの原料であるカカオ豆に含まれているカカオ豆にはカカオポリフェノールという栄養素が含まれていて、こ ...

ローズヒップティー

ローズヒップティーの効能〜40代の肌に嬉しいビタミンCたっぷりの美肌茶

ハーブティーの中でも群を抜いてビタミンC含有量が高いローズヒップティー。 最近ではスーパーでも見かけるようになったので、お肌のためには是非飲んで欲しい! 特に、日焼け止めを塗り忘れて、うっかり紫外線を ...

コーヒー

コーヒーでやせたらいいのに。コーヒーポリフェノールの効果とは

コーヒーのカフェインは刺激物だからよくないとも言われますよね。 たしかに飲み過ぎると胃が痛くなる人もいるようなので、量には気をつけないといけませんが、コーヒーをあまり敵視しないでね。 コーヒーにはダイ ...

チョコレート

疲れたときに甘いものを食べたくなる理由。チョコレートを食べると幸せな気分になるのはテオブロミン

疲れたなあ。 そんな時にチョコレートを食べるとすごく幸せな、満たされた気分になりませんか。 私は仕事の合間に食べるチョコレートと美味しいコーヒー、これが最高の組み合わせ。至福のひとときです。 このチョ ...

はちみつ

はちみつ湯の8つの効果効能。肌荒れは身体の内側からケアする

はちみつが美容や健康にいいことはもうご存知ですね。 もちろん、そのまま食べても十分健康に良いのですが、お湯と一緒に飲むことでさらに効果が高まるようです。 肌にも健康にもいい、はちみつ湯の効能と美味しい ...

ブルーベリー

40代の肌には徹底的にポリフェノール!摂取量の目安はどのくらい?

ポリフェノールが身体にいい、ということは聞いたことがあるかもしれませんが、どのようにいいのかはよくわからない、という方もいらっしゃるのでは。 ポリフェノールとはずばり、身体を酸化させない=老化させない ...

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