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キレートレモンとポッカレモン、肌にいいのはどっち?

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ポッカレモン キレートレモン 肌

以前から疲労回復にはポッカレモン!ということを、声を大にして言い続けています。

しかしここへ来て、肌にはポッカレモンではなくキレートレモンの方がいいのでは、という声を耳にしまして、どっちがいいのかということを調べてみました。

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肌のためにはキレートレモン?ビタミンC含有量の違い

結論から言ってしまいますと、肌のためにはキレートレモンの方がいいかもしれません。

なぜならば、ビタミンCの含有量がポッカレモンと桁違いだからです。

肌にはビタミンCとよく言いますが、ビタミンCにはコラーゲンの生成との関わりや抗酸化作用があり、ニキビ予防にも役立ちますから、美肌作りには欠かせないのです。

ビタミンCの働きについては、こちらの記事で詳しくご覧ください。

とにかく、ビタミンCに注目すると、キレートレモンの方が断然多いので、確かにお肌のためにはいいのかなと思います。

キレートレモンにも色々種類がありますので、それを比較してみました。

 容量 ビタミンC クエン酸 カロリー  価格など
キレートレモン 155ml 1350mg 1350mg 68kcal(100ml当たり) 115円
キレートレモンMoisture(モイスチャー)  155ml 1350mg 1350mg 23kcal 140円

コメ由来 グルコシルセラミド 1.8mg

キレートレモンスパークリング  450ml 1000mg 3000mg 16kcal 140円
キレートレモンCウォーター  500ml 189mg 3000mg 82kcal 140円
キレートレモンシーサプライ  900ml 115mg 1350mg 29kcal 300円。ただしすべて1杯(180m)当たり
キレートレモン 朝バランスゼリー  180g 1350mg 1350mg 100kcal 180円
キレートレモンはちみつ入り  195g 6〜50mg(100g当たり) 1350mg 40kcal(100g当たり) 115円 
ポッカレモン  450ml  4mg  980mg  5kcal  500円前後 ※大さじ1(15ml)当たり
ポッカレモン(1回分)  50ml 13mg  3000mg  16kcal  

ポッカレモンダイエットでは、

  • ポッカレモン 50ml
  • 水 200ml

この分量で作るので、50mlあたりのカロリーなどものせました。

ポッカレモンの飲み方はこちらも参考にしてくださいね。

おすすめのキレートレモンは?

ビタミンCの含有量とカロリーなどを考えますと、

  • キレートレモン
  • キレートレモンMoisture(モイスチャー)

がいいと思います。

じゃあ、ポッカレモンはお肌にどうなの?

レモン クエン酸

私はポッカレモンを飲むのも続けていますが、やっぱり飲み続けている時と、ちょっとさぼった時とでは肌の調子が違います。

ビタミンCの含有量だけを見てしまうとポッカレモンはたいしたことないので、肌には効果が無いんじゃない?と思うかもしれません。

ただ、私はクエン酸を摂っていると疲れが取れてぐっすり眠れるので、翌朝の目覚めも違うんですね。

私個人の感覚ですが、本当に疲労回復効果があるんです。(否定しているお医者さんもいますけど)

プラセボ効果でも何でもいい。だって、私が「目覚めがいい」と思ってるんだから。

と思って、飲み続けています。

たぶん、ぐっすり眠れていることによって疲れが取れて、しかも質の良い眠りを取っていることで成長ホルモンがしっかり分泌されているので肌の調子が良いのではないかと思います。

だから、ポッカレモンが肌に効果がない、ということではないと思いますよ。

コスパも大事なので。ポッカレモンは捨てがたい

どちらが肌にいいか、といったら、ビタミンCの含有量を見たらキレートレモンの勝ち。

でもクエン酸を主に摂ろうと思ったらポッカレモンでOKだと思います。

で、主婦としてはやっぱりコスパも重視したいと思うのです。

キレートレモンモイスチャーは1本140円なので、30日で4200円。普通のキレートレモンでも115円ですから、3240円。

ポッカレモン450ml入りだと、1日50ml使って9日持つので、1ヶ月で3本ちょっとですね。

ポッカレモンはスーパーで買うと400〜500円くらいです。500円だとしても2000円かからないので、コスパの点からいうとポッカレモンの勝ち。

ビタミンCは水溶性のビタミンですから身体の中に溜めておけません。

毎日継続して摂らないといけないので、コスパを考えると私はポッカレモンを選んでしまいます。

まとめ:平日ポッカレモン、休日キレートレモン

でも、キレートレモンのビタミンCも捨てがたいので、どちらも飲みたい。

だから、平日はポッカレモンを飲み、週末だけキレートレモンを飲むのはどうだろう。うん、それならコスパも悪くない。

ビタミンCはサプリメントで摂る方法もありますけど、サプリって結構飲み忘れませんか?

それだったらドリンクを常備しておけば、お風呂上がりに飲んだり、朝飲んだり、続けやすいのではないかと思います。

みなさんは、どっちを飲んでみたいですか?

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