「40代の健康」 一覧

今週のおすすめ記事

ノブ3 1

  もともと肌が弱いので、季節の変わり目や生理の前後などに肌の調子が悪くなることがあります。 それ以外にも、疲れている時とか、ストレスがたまっている時などは肌が弱ってるなあと感じる時がありま ...

Akinローズヒップオイル 2

今日ご紹介するのは、オーストラリア生まれのボタニカルブランド、【A’kin】(エイキン)のローズヒップオイルです。 植物原料にこだわり、動物性の副産物(はちみつなど)も一切使わないという、100%ビー ...

コディナ トライアルセット 3

使ってみたかったコディナのトライアルセット、ようやく注文しました。 100%ピュアなアルガンオイルを始め、アルガンオイルやセサミオイルなどエイジングケアに良いとされる植物オイルをふんだんに使った基礎化 ...

ポリッシュオイル 4

私はオイルマニアです。オイル美容が大好きで、ホホバオイルやアルガンオイルなどをいくつか常備しています。 色々ブレンドされたオイルも好きで、今回友達に勧められて使ってみたのがN.(エヌドット)のポリッシ ...

コラーゲン 食べる 効果

コラーゲンを食べると肌にいい?それとも効果がない?どっちがホント?

コラーゲンは食べても意味がないという人もいれば、いやいや、それなりに効果があるという人もいて、専門家でも違うことを言うから迷ってしまいますよね。 結局、コラーゲンを食べて肌がキレイになるのかどうなのか ...

エクオール検査キット ソイチェック

エクオール検査キット「ソイチェック」を使ってみた。

私はエクオールが作れているのか?40代後半になり、女性ホルモンの減少が気になり始めたので、エクオール検査キット「ソイチェック」を使ってみました。 さて結果のほどは・・・。 更年期に入り、体調の変化が気 ...

ドリンク

コラーゲンの摂り過ぎは副作用あり?摂り過ぎた時の問題点とは

肌のためにと一生懸命続けているコラーゲンに副作用があったらイヤですよね。でも摂り過ぎは身体によくないのでは?という疑問も。 実際、コラーゲンをたくさん摂ってニキビが出来たとか、何かしらのトラブルが起き ...

大豆イソフラボン

40代の薄毛に朗報・大豆イソフラボンで薄毛対策

先日、美容院へ行った時のこと。「50代になると髪も何だかバサバサになって、女性でも薄くなったりするよね。」と言ったところ、いつもやってくれている美容師さんから、 「いやいや、薄毛なんて40代からだよ。 ...

レモン クエン酸

クエン酸の効果効能~40代の疲労回復に役立てたい

40代になって、朝起きた時に疲れが抜けていないとか、疲れやすくなったと感じることはありませんか。疲れが取れないと肌に出てしまうし、何より「疲れた顔」って老けて見えていやですよね。 40代になるとどうし ...

ダイエット

コラーゲンは太る?飲むタイミングなど太らない飲み方

美容のために飲んでいるコラーゲンドリンクで太る?寝る前に飲むと太る?コラーゲンはたんぱく質だから太る、という声がありますが、本当でしょうか。 確かにコラーゲンはたんぱく質ですね。寝る前にお肉を食べる人 ...

膝 軟骨  グルコサミン

グルコサミンとアセチルグルコサミンの違いとは?おすすめはどっち?

グルコサミンというと、膝などの関節に良い成分としてサプリメントに配合されていますが、N-アセチルグルコサミンとは、グルコサミンとは違うのか、そんな疑問から調べてみました。 N-アセチルグルコサミンとい ...

野菜 果物 酵素

酵素ドリンクダイエットは本当に痩せるの?酵素のそもそもの働きって?

2016/11/22   -健康食品

酵素を飲めば痩せる?そんな夢のようなダイエットがあるの? 「酵素」ってきくと、何やらとても身体にいいもののような気がして、それを食事の代わりに摂れば、栄養も取れるし痩せられる!なんて謳い文句があちこち ...

枕、ベッド

横向きで寝ると熟睡できる?40代のための横向き枕

寝つきが悪い、熟睡した感じがしない。 そんな「眠れない世代」の40代へ、横向きで寝ましょう!というご提案。 8時間寝ても疲れが取れない(そもそも8時間も寝られる人が少ないのが40代ですが)、それは寝る ...

チョコレート

疲れたときの至福の1粒〜チョコレートを食べると幸せな気分になる理由

疲れたなあ。 そんな時にチョコレートを食べるとすごく幸せな、満たされた気分になりませんか。 私は仕事の合間に食べるチョコレートと美味しいコーヒー、これが最高の組み合わせ。至福のひとときです。 このチョ ...

便秘 肌荒れ

便秘と肌荒れの関係。お腹がスッキリすれば肌もキレイになる!

便秘と肌荒れには密接な関係があります。肌は腸の鏡。肌が荒れているということは、腸の中も荒れていると考えてください。 私もかつてはひどい便秘で、週に1回しかお通じがないこともありました。その頃は、ニキビ ...

ローズマリー

ぼけたくない!40代からの「うっかり」をアロマで予防

認知症なんて、まだまだ関係ないわ。 そう思っていませんか。 でも現在でも認知症はすでに500万人くらいいて、2025年には700万人になるといわれています。その予備軍も含めたら・・・どのくらいの数にな ...

ブルーベリー

40代の肌には徹底的にポリフェノール!摂取量の目安はどのくらい?

ポリフェノールが身体にいい、ということは聞いたことがあるかもしれませんが、どのようにいいのかはよくわからない、という方もいらっしゃるのでは。 ポリフェノールとはずばり、身体を酸化させない=老化させない ...

リラックス、脚

リラックスしてますか?ストレスは美肌の大敵!

ストレスを感じないで生きていくことはたぶん出来ません。 人間関係だとか仕事や学校に関することだけでなく、暑さ寒さ、騒音、結婚などの人生のイベントなど、あらゆるものがストレスとなるからです。 だけど、同 ...

マシュマロ

コラーゲンを経口摂取できる効果的で身近な食材はこれ!

40代になると減少の一途をたどるコラーゲン。残念ながらこれはどうしようもありません。 ただ、減らすスピードを緩やかにすることは出来ます。それには、コラーゲンを積極的に摂ること。 よくコラーゲンは食べて ...

ハイビスカス

ローズヒップとハイビスカスのブレンドで疲労回復と美肌が叶う

ローズヒップティーもほんのりピンクでとてもきれいですが、ハイビスカスティーの色にはかないません。 ハイビスカスティーは、それはそれはきれいな赤い色のお茶。そのままだとかなり酸っぱいですが、ローズヒップ ...

睡眠 美肌

眠れない40代が良い睡眠をとる方法〜これ1本あれば!

統計的に見ても、40代女性は一番睡眠が足りていません。それもそうですね。仕事をしていれば責任が増してくる年代ですし、子育てでは子どもの受験などで気苦労も絶えません。 実際にデータを見て見ると、40代後 ...

スクワットでお尻をキュッ!1日数分で引き締まったヒップを手に入れる

毎日のスクワットでお尻をきゅっと引き締められたらいいな、と思いませんか。 年齢とともに、重力に引っ張られ、だんだん下がっていくお尻・・・。毎日のちょっとしたエクササイズでヒップアップは可能です。スクワ ...

美髪

コラーゲンで美髪に?肌にも髪にも必要なコラーゲンを減らさない方法

肌も髪も同じタンパク質で出来ています。コラーゲンが肌にいいなら、髪にもいいに決まってる。 実際、東京医科歯科大学の西村栄美教授らの研究結果によると、薄毛はコラーゲンの減少と密接な関係があるのだとか。 ...

コーヒー

コーヒーで肌荒れ?飲み過ぎなければ大丈夫!1日のカフェインの量は?

1日に何杯コーヒーを飲みますか? コーヒーが好きな私は、毎朝欠かさず飲んでいます。仕事しながらも飲みますし、3時のおやつの時にもコーヒーです。 しかしそのコーヒーのカフェインが肌荒れの元に!?ニキビが ...

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