いつの年代でも気になるのが小鼻のブツブツ。いちご鼻。
至近距離では見られたくない・・・と思いますよね。
メイクで隠そうとすると余計に目立ってしまいますし、かといってこの開いた毛穴、黒ずみ、どうすればいいんだろうと悩んでいる人も多いと思います。
でも、いちご鼻はセルフケアで改善することが可能です。
エステや美容皮膚科なんていかなくても大丈夫。
私も昔は小鼻のぶつぶつが気になって仕方がなかったのですが、今は全くありません。
いちご鼻は自分で改善できます。その方法をご紹介しますので、是非試してみてくださいね。
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いちご鼻を改善するための洗顔
そもそもいちご鼻とはなんぞや。
それは、過剰な皮脂と古い角質が混ざり合い角栓となり、それが酸化して黒ずんでしまうこと。
見た目もよくないし、ザラザラ、ぶつぶつしてとても気になります。ほんと、まるで苺の種みたい。
これをなくすために毛穴パックなどをする人がいますが、いちご鼻が悪化するだけです。
一時的には良くなっても、根本的な改善になっていないので、またいちご鼻になりますよ。
ではどうすればいいのか。
なんで正しい洗顔が必要なのか
小鼻のぶつぶつを何とかしようとして、洗浄力の強い洗顔料を使ったり。
これは肌に負担をかけ、肌をさらに乾燥させてしまうため、皮脂が過剰に分泌される原因になります。
そう、肌が乾燥してしまっていること、ダメージを受けていることがいちご鼻の本当の原因なのです。
だから、40代のいちご鼻には肌に負担をかけない洗顔料を使って、優しく洗うことが何より大事なんですよ！
優しく洗ったらぶつぶつが取れないじゃん！と思うかもしれませんが、逆なんです。
私も昔はオイルタイプのクレンジングを使い、スクラブを使い、ブツブツ改善に取り組んでいました。
でもそれだといちご鼻が悪化するだけでした。逆なことをしていたんです。
それに気づいてからは、とにかく肌に負担をかけない優しい洗顔料を使い、正しい洗顔方法で洗うことを心がけました。
おかげで、40代後半の今、いちご鼻ではないし、皮脂分泌が盛んな高校生の長女より花葉キレイだと思います。
いちご鼻を改善するための正しい洗顔
では、いちご鼻が気になる時の正しい洗顔方法についてお話ししますね。
ちゃんとやればゴシゴシこすらなくても、毛穴パックなんて使わなくてもぶつぶつはなくなりますよ。
- 洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開きます。顔全体でなくても、鼻に乗せるだけでもOK。
- それからたっぷりの泡を立てて優しく洗顔します。
- 手が直に顔に触れないくらいたっぷりの泡で洗います。
- 余分な皮脂をとりすぎないように、ぬるま湯（32度くらい）で洗いましょう。
何よりこすらないことが大事。肌に刺激を与えないことが大事。
正しい洗顔をすれば肌は丈夫になり、過剰に皮脂が出るのを防げるからです。
絶対にいじらない、無理して取らない
ブツブツがあると、無理してとりたくなります。でもそれはダメ。
角栓パックもダメ。オロナインパックもダメ。
毛穴に負担をかけないことが一番なので、爪で押して取るのもダメ。
とにかく、いじってはダメです。
いじると余計に悪化します（という話をこのあとで書いています）。
いじれば毛穴からばい菌も入るし、肌にいいことはありません。
いちご鼻におすすめの肌に負担をかけない洗顔料のおすすめは？
ではどんな洗顔料がいちご鼻に良いのでしょうか。
◆固形石鹸
私は牛乳石鹸を使っていますけど、さっぱり洗いたい時は固形石鹸がいいですね。
クリームみたいにきめ細かい泡が出来ますし、汚れもしっかり落としてくれます。
赤と青がありますけど、赤の方がしっとりタイプ。
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◆酵素洗顔料
酵素洗顔料は、泡立てるタイプと泡立てないタイプがあるので、使い方をしっかり読んでから使いましょう。
酵素の力でタンパク質汚れも落とすので、角栓もとれやすくなります。
こちらは泡立つタイプの酵素洗顔料なんですけど、洗い上がりのつるんとした手触りがクセになる洗顔料です。
酵素洗顔料というとちょっと刺激が強くて、週に１〜２回の使用がちょうどいいかなというものが多いんですけど、このアルファピニは毎日使えるんですよ〜。
敏感肌でも刺激がない。私は乾燥肌＆敏感肌なので、刺激が強い洗顔料を使うとかゆくなってしまうのですが、それがありません。
お肌が弱くて酵素洗顔料を使うのをためらっていた方にも是非使ってみて欲しいです。
＞＞【毛穴・くすみ・ニキビ 】アルファピニ28の酵素パウダー 素肌リセット！
◆クレイ洗顔料
天然のクレイも汚れを吸着する力に優れています。
以前はモンモリロナイトやホワイトクレイをフローラルウォーターで溶いてパックをしていたんですけど、結構めんどくさいのね。
それで使ってみたのがビーグレンのクレイウォッシュ。
これは気持ちがいいですよ。さっぱりするけど、肌の潤いはちゃんと残してくれるし、理想の洗顔料だと思います。
実際に使ってみたレビューはこちら。
ビーグレンは肌の悩みにあわせて８種類もトライアルセットがあるので、きっと自分の肌に合った物が見つかるはず。
すべてのセットにクレイウォッシュが入っているので、どのセットを試してもクレイウォッシュを使うことが出来ますよ。
いちご鼻を改善するための保湿
もう一つ大事なのが保湿。
皮脂が過剰に出るのも、角質が厚くなってしまうのも保湿が足りていないからです。
いくら正しい洗顔をしても保湿が足りないとまたいちご鼻になってしまいます。
保湿はエイジングケアをする上でも非常に大切なので、毎日丁寧に保湿をして欲しいです。
化粧水で水分を補い、美容液で美容成分を補う
化粧水は基本、ほとんどが水分。
角質層に水分を届けることは出来るけど、それだけじゃ保湿になりません。
40代はやっぱり、水分以外に肌のキメを整える美容成分が必要です。
乾燥肌だから皮脂が出てしまうんですね。だからちゃんと保湿力の高い成分が配合されている美容液やクリームなどを使ってください。
- セラミド
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- エラスチン
- プロテオグリカン
- プラセンタ
- 幹細胞エキス
などがおすすめ。
色々使ってみて、肌が保湿できているなと感じられるものを２〜３ヶ月使ってみましょう。
私のおすすめは、化粧水と美容液を兼ねて使える「シグナリフト」。
肌の幹細胞に働きかけて、細胞自体が元気になる力をサポートします。
シグナリフトを使ってみたレビューはこちらもご覧ください。
これ、すごいですよ。
１回に使う量はとても少ないんですけど、ものすごい浸透力で肌が柔らかくなっていきます。
化粧水と美容液がこれ１本で済んでしまう。
最後に手持ちのクリームなどで油分を与えてあげるだけなんですけど、たぶん１週間くらい続けて使ったら効果が実感できると思う。
毛穴の悩み以外にも、たるみやシワが気になる人にはぜひおすすめです。
使ってみて絶対損はしないと思います。
毛穴専用美容液というのもあります。
パンベシュコントロールセラムはすべての毛穴の悩みに対応できるので、いちご鼻以外の毛穴の悩みがある人にもおすすめの美容液です。
マッシュルームエキスを配合して、毛穴の悩み改善に特化した美容液なので、もうメイクで隠しきれないという方におすすめです。
パンベシュコントロールセラムを使ってみた感想はこちら。
洗顔と保湿はすべてのケアの基本
シワもシミもたるみも毛穴も、全部保湿が大事。
肌が乾燥することがすべての肌トラブルの元だといっても過言ではないと思います。
40代になると段々肌の力が衰えてくるから、老化を少しでも緩やかにするために、自分にあった美容成分を使って保湿することが大事ですね。
それと、刺激が少ないもの。
美容成分がたくさん入っていればいいというものでもなくて、敏感肌の人は美容成分自体が刺激になってしまうこともあるからです。
添加物など余計なものを入れず、肌に優しい成分だけで作られた化粧品を使ってしっかり保湿していきましょう。
時間はかかりますが、いちご鼻のケアには洗顔と保湿が基本なんです。
数日ではきれいになりませんよ。そんなに短期間でなんとかしたいなら、エステとか美容皮膚科に頼った方がいいです。
でもセルフケアでなんとかしよう！と決めたなら、３ヶ月〜半年は頑張ってみてください。
私の鼻がそれを証明していると思います（いちご鼻時代の写真がないのが残念）。
無理に角栓を取ることはいちご鼻を悪化させる
私はブツブツした角栓が嫌で、鏡を見ながら爪で両方から押して、無理やり押し出していました。
にゅーって角栓が出てくると、それはそれは気持ちが良くて。
そうやって定期的に角栓を取り出していけば、いちご鼻は改善できると思っていました。
時々、貼ってはがすタイプのパックもやりました。
これも、ごそっと角栓が取れるのが気持ちよくて。
でもそれが、余計にいちご鼻を悪化させているってことに全く気づいていなかったんです。
確かに角栓を取ったあとはスッキリします。でも毛穴がぽっかり空いてしまっているんですよね。
すぐに元に戻るだろうと思って放置していたのですが、それよくなかったんですね。
余計に皮脂が出て、ベタベタになりました。
たまに手についている雑菌が毛穴に入ってしまったのでしょう、鼻にもニキビができました。
そうすると、べたつくし、角栓もできるのに、ニキビがあるから鼻がさわれない。
何にもできなくて、すごくイライラしましたよ。
しかし、正しいスキンケアを実践してから、いつの間にか鼻のブツブツがなくなった。
私はもともとニキビも多かったので、肌質の改善には１年くらいかかったと思います。
でも今は、ないですよ、ブツブツ。
ですから、今いちご鼻で悩んでいる方も、ぜひ丁寧なスキンケアを毎日やって頑張ってみてください。
肌は必ず答えてくれますよ。
大丈夫。いちご鼻はセルフケアで改善できる
いちご鼻を改善しようとすると、指で無理矢理角栓を押し出したり、乱暴なことをしなくてもいちご鼻は改善できます。
昔は私も角栓を押し出すのが好きでした。ごっそり抜けると気持ちがよかったから。
でもそれで毛穴に炎症を起こして、ニキビが出来たりしてたんですよね。
今はシンプルなスキンケアですが、昔よりもずっと肌の調子がいいです。
ですからいちご鼻で悩んでいる方は、洗顔と保湿を見直してみてください。
まずは数ヶ月頑張ってみましょう。きっと肌は答えてくれます。
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