「 yuka_nanamiの記事 」 一覧

はちみつが美容や健康にいいことはもうご存知ですね。 もちろん、そのまま食べても十分健康に良いのですが、お湯と一緒に飲むことでさらに効果が高まるようです。 肌にも健康にもいい、はちみつ湯の効能と美味しい ...

肌は洗顔の仕方一つで変わります。 もし今、肌荒れ、ニキビ、乾燥など何らかの肌トラブルを抱えている人がいたら、ぜひ普段の洗顔方法を見直してみて下さい。 ごしごしこすって洗ったり、タオルでごしごし拭いてい ...

高級な美容液やクリームを使えばキレイになるか？ 答えはNOだと思います。 肌はターンオーバーを繰り返し、日々生まれ変わっていきます。 このターンオーバーが、20代ならおよそ28日周期。 １ヶ月もあれば ...

ポリフェノールが身体にいい、ということは聞いたことがあるかもしれませんが、どのようにいいのかはよくわからない、という方もいらっしゃるのでは。 ポリフェノールとはずばり、身体を酸化させない＝老化させない ...

ストレスを感じないで生きていくことはたぶん出来ません。 人間関係だとか仕事や学校に関することだけでなく、暑さ寒さ、騒音、結婚などの人生のイベントなど、あらゆるものがストレスとなるからです。 だけど、同 ...

40代になると減少の一途をたどるコラーゲン。残念ながらこれはどうしようもありません。 ただ、減らすスピードを緩やかにすることは出来ます。それには、コラーゲンを積極的に摂ること。 よくコラーゲンは食べて ...

料理で卵黄だけ使った後に卵白が余って、いつもはもったいないと思いながらも取っておいてもなかなか使い道がなくて結局捨ててしまっていました。 そこで思いだしたのが卵白パック！ 卵白って顔にも髪にもいいんじ ...

チョコレートを食べると鼻血が出るとか、昔はよく言ったような気がしますが、私はチョコレート大好きですけれども実際に鼻血を出したことはないし、出している人も見たことはありません。 ただ、チョコレートを食べ ...

アルガンオイルとホホバオイル、どっちも美容に良いといわれています。 性質や効能に違いがありますが、何が違うのかわかりにくいですし、どっちを使えばいいんだろう、と迷っていませんか？ ◆この記事のポイント ...

ローズヒップティーもほんのりピンクでとてもきれいですが、ハイビスカスティーの色にはかないません。 ハイビスカスティーは、それはそれはきれいな赤い色のお茶。 そのままだとかなり酸っぱいですが、ローズヒッ ...

コーヒーには利尿作用があるからむくみにいい、という説と、飲み過ぎるとむくむ原因になる、という説。 どっちが正しいんでしょう！？ ちなみに私は１日２〜３杯飲んでいますが、むくみはありません。 ◆身体には ...

統計的に見ても、40代女性は一番睡眠が足りていません。それもそうですね。仕事をしていれば責任が増してくる年代ですし、子育てでは子どもの受験などで気苦労も絶えません。 実際にデータを見て見ると、40代後 ...

わけもなくイライラしたり、落ち込んだり、疲れやすくなったり、年齢を重ねるごとにホルモンバランスが乱れて、気力だけではどうにもならないことがあります。 そう、それはホルモンのせい。あなたのせいではありま ...

あなたが乾燥肌で悩んでいるなら、保湿効果抜群の酒粕ローションを使ってみませんか？ 私は乾燥肌＆敏感肌ですが、手作りの酒粕ローションでしっとりすべすべです。 酒粕には、美白や保湿に効果のある成分がたっぷ ...

日本酒や酒粕の美容効果をご存知ですか？ 日本酒化粧品の記事を書かせていただいたことから、その効果を調べていくうちに、これは使ってみないといけないでしょう！と思い、さっそくスーパーへGO！ 買ってきまし ...

髪はオシャレをする上で最重要パーツ！ 傷んでいたり、パサパサしていたら、どんなにしっかりメイクしても、お気に入りの服を着てもすべて台無し。 老けて見られないためにサラサラヘアを手に入れましょう。 ＜ス ...

30代からもっと髪のケアをしておけば良かったなあと、40代になってから思いました。 30代はまだ若さでカバーできる部分があるんですが、40代になると、髪はほんとにごまかしがきかなくなりますよ。 私はま ...

実年齢よりも老けて見えるかどうか、その見た目の違いは「肌の透明感」にあります。 20代の頃は気にもしなかったでしょうが、30代、40代と年齢を重ねるにつれ、シミが出てきたり、化粧のノリが悪くなったり、 ...

朝でもクレンジングは必要？ 結論、朝もクレンジングはした方がいいですよ！ 朝は洗顔だけ、という人が圧倒的に多いと思うのですが、肌の状態によっては朝のクレンジングが必要です。 夜のうちに出てきた皮脂、肌 ...

毎日のスクワットでお尻をきゅっと引き締められたらいいな、と思いませんか。 年齢とともに、重力に引っ張られ、だんだん下がっていくお尻・・・。毎日のちょっとしたエクササイズでヒップアップは可能です。スクワ ...