「 yuka_nanamiの記事 」 一覧

目元のたるみを改善するには、もちろんアイクリームなども有効ですが、やっぱり筋肉を鍛えないといけません。 いくつになっても身体の筋肉が鍛えられるように、目の周りの筋肉だって鍛えられるんです。 目元のたる ...

40代になってどんな肌の悩みが一番気になるか、私はたるみとかハリがなくなることかなと思っています。 毛穴の開きや小じわは、メイクである程度カバーできます。毛穴ブロックするメイク下地とか、光を反射してく ...

ダイエットの基本は消費カロリーを摂取カロリーよりも増やすこと。これが基本中の基本なんですが、でも食べることは我慢したくない！と思うわけです。 40代半ばともなりますと、さすがに20代の頃のようには食べ ...

キレイな肌を作るために大事なのは、睡眠時間そのものではありません。寝れば寝るほど肌にいいのか、というとそんなことはないんですね。 睡眠時間が短すぎて眠れていないのはもちろん問題ですが、長く寝たからとい ...

40代からはオイル美容！と常々おすすめしていますが、数ある植物オイルの中でエイジングケアに特におすすめなのはどれか、と聞かれたら、アルガンオイルをおすすめします。 私も使っていますが、顔はもちろん、身 ...

私は、スキンケアというのは基本的にお金をかけなくてもいいものだと思っています。きれいな肌を作るために、何万円もする美容液とかクリームなんて使わなくても、きれいな肌を作ることは可能です。 どうしてそう思 ...

ウトビラー・スパトラウバーって、ウーパー・ルーパーみたいな名前ですけど、何だか知ってます？ これは４ヶ月腐らないといわれる希少品種のリンゴの名前。このリンゴからとられた植物幹細胞を人工培養して増やし、 ...

髪は顔と違って化粧でごまかせない！だからこそ、毎日のケアが大事です。 ホルモンバランスが乱れがちな40代は、お肌のケアと一緒に髪のケアをきちんとして欲しい。 髪も肌と一緒で生まれ変わるから、毎日ケアす ...

みんな、顔のケアは一生懸命するのに、髪にトリートメントはするのに、どうして頭皮のケアをもっとしないの？と思う今日この頃。 だって、頭皮と顔はつながってるんですよ。頭皮だって顔と同じようにしわも出来るし ...

40代になって、肌の悩みが増えてきたなと思いませんか。目尻の小じわ、毛穴の開きなど、30代ではあまり気にならなかった肌の悩みが目立つようになってきますよね。 それもそのはず、40代になると肌のターンオ ...

濃いアイメイクでもスルッと落ちる！なんていうクレンジングを使っていませんか。 確かに「こすらない」という意味で、肌への負担は少ないのかもしれませんが、メイク落ちが良すぎるのは考えもの。 40代以降のカ ...

ダイエットはしたい。 だけど、食べるのは我慢できない。 きつい運動なんて出来るはずもない。 そんな悩める40代へ。 辛くないダイエットの方法をお教えしましょう。 それは・・・・ ＜広告＞ 「はかる」と ...

とにかく冬は乾燥して大変！かゆくてたまらない、という人は、クリームの「塗り方」ひとつでそれを改善できるかもしれませんよ。 乾燥肌の私と娘で実践済みの方法です。簡単ですからぜひやってみて下さい。 ＜広告 ...

酵素を飲めば痩せる？そんな夢のようなダイエットがあるの？ 「酵素」ってきくと、何やらとても身体にいいもののような気がして、それを食事の代わりに摂れば、栄養も取れるし痩せられる！なんて謳い文句があちこち ...

目の周りの小じわも気になりますが、目の下のたるみも気になりませんか。 目の下がたるんでいるとどうしても老けた印象になってしまいます。クマだったらメイクでごまかすこともできなくはないですが、たるみはどう ...

40代になって気になりだした頬のたるみ。年齢を重ねたら仕方ないと諦めていませんか？ 頬のたるみの原因は加齢だけではないかも！？普段のスマホの使い方が頬のたるみに影響しているとしたら、使い方を考え直した ...

お金がない。 時間がない。 夫が家事を手伝わない。 そんな不満ばかりいっているとどんどんブサイクになります。 今の夫を選んだのは自分だし、小さな選択を積み重ねてきた結果が今の自分の人生。すべて自分の責 ...

美白効果＆保湿効果の高い酒粕パック。パックって毎日やっても大丈夫？と思っている方へ、酒粕パックは毎日やっても大丈夫です！ というか、むしろ毎日やって欲しい！肌のキメが整います。 酒粕パックの作り方はこ ...

鏡を見るたびに憂鬱になるシミ。 一つでもあると気になってしまいますよね。 もしシミに気がついたら早めの対処が大事！ シミにも種類があるので、すべてが自分で消せるわけではありませんが、早めに対処すること ...

卵ってやっぱりすごい。 命の元だもんね。 料理をした後の卵の殻、捨ててしまっていませんか？ それはとてももったいない！ 卵の殻の内側にある薄い膜、これを「卵殻膜」といいますが、ここに美肌成分がたっぷり ...