40代からはオイル美容！と常々おすすめしていますが、数ある植物オイルの中でエイジングケアに特におすすめなのはどれか、と聞かれたら、アルガンオイルをおすすめします。
私も使っていますが、顔はもちろん、身体にも髪にも使えますし、しわ予防にはオリーブオイルなどよりアルガンオイルが上だろうと思います。
というのは、アルガンオイルの成分にその秘密があるんです。
アルガンオイルがなぜエイジングケアに向いているのか、その理由を説明します。
※エイジングケアとは年齢に応じたケアのことです。
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アルガンオイルに含まれるビタミンEの抗酸化作用
アルガンオイルには、ビタミンEが含まれています。
このビタミンE、「若返りのビタミン」と呼ばれており、強力な抗酸化作用を持っています。
アルガンオイルはその抗酸化作用で肌を酸化することから守ります。
酸化することがなぜいけないのか
酸化とは、さびること。つまり、老化することです。
なぜからだが酸化するのか、それは年齢とともに活性酸素が増えていくからです。
吸った酸素の２％は誰でも活性酸素に変わるので、全くゼロになることはありません。
しかも活性酸素というのは、身体に入ってきたウィルスなどを攻撃して外敵から体を守る役目もあるわけで、決して悪者ではないんです。
それがなぜこんなに敵視されてしまうのかというと、細胞を老化させてしまうから。
活性酸素が増えすぎると外敵どころか自分の細胞を傷つける原因になってしまうからです。
私たちの細胞膜にはリン脂質という脂質があるのですが、これがとても酸化しやすいのです。
活性酸素によって酸化すると「過酸化脂質」に変化します。
この過酸化脂質が細胞自体を傷つけたり、たんぱく質と結びついてリポフスチンという老化色素を作ります。それがしわやシミなど肌の悩みの原因になるんです。
アルガンオイルは抗酸化作用によってこの酸化を防いでくれるので、エイジングケアにおすすめなのです。
ビタミンEはオリーブオイルより多い
アルガンオイルに含まれるビタミンEは、細胞膜に待機して、リン脂質が過酸化脂質にならないように守ってくれるのです。
このビタミンE、オリーブオイルに含まれていることでよく知られています。
オリーブオイルももちろんお肌にいいオイルなのですが、アルガンオイルの方が含有量が断然多い！
量にすると３倍もの違いがあります。ですから、エイジングケアに使うならオリーブオイルよりもアルガンオイルの方がおすすめなんです。
アルガンオイルは不飽和脂肪酸の割合が多い
もう一つ注目したいのは不飽和脂肪酸です。不飽和脂肪酸はさらに「一価不飽和脂肪酸」と「多価不飽和脂肪酸」に分けられます。
オリーブオイルや椿油などお肌にいいとされているオイルは不飽和脂肪酸のメインが一価不飽和脂肪酸。
それに対してアルガンオイルはリノール酸という多価不飽和脂肪酸が30％も含まれているんです。
このリノール酸は体内で合成できない必須脂肪酸で、食べ物や化粧品など外側から摂るしかないんです。
リノール酸には細胞の再生を促す作用があるので、年齢を感じ始めたお肌には内側からも外側からも摂って欲しい脂肪酸です。
オレイン酸の美容効果
オレイン酸といえばオリーブオイルの主成分であることでも有名ですが、アルガンオイルもその半分ほどがオレイン酸です。
人の皮脂と同じ成分なので、肌に馴染みが良く、抜群の保湿力を発揮します。
また、肌の酸化を防ぐ抗酸化作用に優れているので、老化防止にも役立つんですね。
豊富な脂肪酸
オレイン酸、リノール酸以外にも、
- リノレン酸
- パルミチン酸
- ステアリン酸
などの脂肪酸が豊富に含まれています。肌を柔らかくしたり、保湿したりする効果があるので、化粧水で整えた肌の上から蓋をするには最適なオイルといえます。
アルガンオイルの使い方
アルガンオイルは食用のものもありますが、今回はスキンケアに使う方法をご紹介しますね。
さらっとしたオイルなので、これ１本で全身のケアが出来てしまいますよ。
こちらもあわせてお読みください♪
＞＞アルガンオイルで頭皮ケア～40代の頭皮のエイジングケアにおすすめ
クレンジングに
40代からは洗浄力の強いオイルタイプのクレンジングはNG！
植物オイルとオイルタイプは違うので、間違えないでくださいね。
オイルはべたつくからイヤだなあと思う人もいるかもしれませんが、それは違います。
質の良いオイルはさらっとしていて肌になじみもよく、べたべたしないんです。
クレンジングのやり方
- 手の平に少しくぼみを作って、100円玉大くらいのオイルを出します。
- それを両手で温めてから顔全体に伸ばします。
- クルクルとメイクとなじませるように優しくマッサージ。
- 最後はテッシュで拭き取りましょう。
ティッシュで拭く時はこすらないようにしてくださいね。オイルを吸い取るようにして優しく拭きます。
濡れタオルか蒸しタオルを使ってもいいでしょう。
濃いポイントメイクをしている時は、専用のリムーバーで先に落としておいてください。
乳液代わりに
洗顔後、化粧水で肌を整えたら、数滴手の平にたらし、温めてから顔に塗ります。
この時もこすらないようにして、優しくなじませてくださいね。
そのまま塗るとべたつきを感じる人は、乳液に１滴混ぜて塗るのもおすすめです。
ボディオイルとして
お風呂上がりはボディケアにもアルガンオイルを使ってみてください。
乾燥肌の人は特におすすめ！私は乾燥肌なので、すーっと肌が吸い込んでいくようにオイルがなじんでいきます。
少し多めに手に取って、マッサージオイルとしても使えます。
かかとやくるぶしの周辺、ふくらはぎなどを丁寧にマッサージ。むくみも取れてすっきりしますよ。
アロマオイルをプラスするのもおすすめです。
むくみ取りにはシダー、サイプレス、ジュニパーを。乾燥肌の保湿には、パルマローザ、ローズウッド、マンダリンなど。
ちょっと効果ですが、カモミール・ローマンはかゆみが出やすい敏感肌の方にもおすすめです。
アルガンオイル小さじ１に対して、アロマオイルを2滴加えてよく混ぜて、お風呂上がりの柔らかくなった肌に塗ってみてください。
アルガンオイルのおすすめは？
アルガンオイルにも色々ありますが、オイルこそ質にこだわって欲しい！
というのも、オイルというのは低温で圧搾しないと劣化しやすくなってしまうので、製法が大事なんです。
高温で圧搾すると大量生産できてコスト的には良いのですが、熱が加わる分、どうしてもオイルの質が低下してしまいます。
そこでおすすめなのがこの３つ！
ココロコスメのアルガンオイル
ひとつは、オーガニックコスメ【ココロコスメ】のアルガンオイル。
オーガニック認証エコサート、USDAを取得しています。
基本的にはスキンケアやマッサージオイルとして使うのですが、なんと2001年、イタリア第１回スローフード大賞を受賞しているので、食べても大丈夫なオイルです。
アルガンオイルを食用で役立てる方法はこちらも参考にしてください＞「アルガンオイルは飲む美容液！食用アルガンオイルでエイジングケア」
価格：2300円
容量：60ml
コディナマッサージオイルリラクサン
もうひとつはコディナボディオイルリラクサン。
９種類の植物油と８種類の精油がブレンドされているので、香りがすっごくいいオイルなんです！オレンジとラベンダーの香りを強く感じるなと思います。
厳しい審査で有名なフランスのオーガニック推進団体「ナチュール・エ・プログレ」の認証ラベルを取得するなど、質の高さはお墨付き。
１日の終わりのリラックスタイムにおすすめのマッサージオイルです。
もちろん、スキンケアやヘアケアにも使えますよ。私はドライヤーをかける前に髪に塗ったりしています。
- 価格：4200円
- 容量：100ml
100％ピュアのアルガンオイルなら
香りとかいらないから、100％ピュアなオイルが使いたい！という方にオススメなのだ、同じくコディナのコディナのオーガニックアルガンオイル
です。
これ１本あれば、顔だけでなく髪もボディもすべてケアできますよ。
ごく少量で良く伸びるので、コスパも優秀です。天然100％の混じりけのないアルガンオイルを使って、エイジングケアをしてみませんか。
- 価格：4600円
- 容量：100ml
