40代のスキンケア 毛穴ケア

毛穴を小さくしたい!アラフィフのたるみ肌でもつるんとした肌に

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毛穴を小さく

小じわも気になるけど、それ以上に気になるのが毛穴。

夕方になると、ファンデーションが毛穴に入り込んで目立つ・・・。

1日毛穴が目立たなくなるような、もっと「キュッ!」と引き締まった毛穴にするにはどうすればいいか、それには日頃のスキンケアを丁寧にするのが大事です。

高級な美容液を使うのもいいですが、やはり丁寧なケアが一番だなと感じています。

お金をかけずに手間をかける、それで毛穴は少しずつ小さくなります。

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普段のケアが大事!毛穴を小さくする4つの方法

アラフォー、アラフィフになっても陶器肌を目指したいですよね。

ちょっとひと手間かけるだけでも、お肌は確実に変わってきます。

クレンジング・洗顔で肌をこすらない!

お肌を触る時には、お肌が動かないくらい丁寧に、優しく。これが基本です。

特に、クレンジングですね。メイクをしっかり落とそうとして、お肌をこすっている人、とても多いと思います。私も無意識のうちにやってしまいますので、気をつけるようにしています。

管理人
「メイクと馴染ませる」のが大事なのであって、お肌はこすらないように気をつけたほうがいいです。

洗い流す時にも、ぬるめのお湯を何度も馴染ませるようにして、優しく丁寧に洗い流しましょう。

丁寧にやると時間がかかるので、ついこすってしまいますが、それが肌のたるみにもつながりますし、肌のキメが粗くなって毛穴が目立ちます。

アルガンオイルをブースターに

肌が乾燥すると毛穴が目立ちます。

ただでさえ肌がしぼんでくる年代なので、毎日の徹底保湿を。

私は、洗顔したら、肌がまだ湿っているうちに頬にオイルを塗ります。乾燥すると毛穴が陥没して目立つからです。

先にオイルを塗ると、肌が柔らかくなるのと、化粧水のなじみがよくなってお肌がいつもよりしっとりしますよ。

温と冷で毛穴引き締め

朝、時間がある時に行う方法です。洗顔後、蒸しタオルと冷水で血行をよくします。

蒸しタオルを作るのが面倒だったら、お湯を使ってもOK。

うちは電子レンジがないため、普通に40度のお湯でタオルを濡らして温めています。

洗顔したら顔を温め、その後に冷水で毛穴を引き締めます。

もしくは、保冷パックを利用しても良いと思います。

直に肌に当てると冷たすぎるので、タオルなどに包んで当ててみてください。

メイク前には収れん化粧水で毛穴を引き締める

メイク前にもうひと手間。

化粧水、乳液(またはクリーム)でお肌を整えたら、化粧下地の前に収れん化粧水でお肌を引き締めます。

これで、キュッと引き締まった毛穴の出来上がり。

化粧下地の付きも良くなって、メイクも崩れにくくなると思います。

こちらはお馴染みの資生堂カーマインローションです。私が子供の頃からあるロングセラー商品ですが、毛穴をキュッと引き締めてくれますよ。

アラフィフの毛穴を目立たなくさせるには肌のハリが必要

肉 野菜

お肌のハリがなくなってくると、どうしても毛穴が目立ちます。

メイクでごまかすには限度があるので、ベタなやり方ですが、毎日のスキンケアを頑張り、お肌に良いものを食べる。これしかありません。

管理人
お肌を作るにはタンパク質が必要ですので、野菜サラダばかり食べていないで、良質なタンパク質を取ることが大事です。

アラフォー・アラフィフは太りやすいですから、脂質を抑えつつ、お肉や魚、豆腐などを毎日食べましょう。

ささみはパサパサして嫌だという方も多いですが、ハムにすると美味しいですよ。

  • 鶏のささみ:3本
  • 塩:小さじ1
  • 砂糖:小さじ1

これを袋に入れてモミモミし、空気が入らないようにしっかり口を閉じて、一晩寝かせます。

翌日、沸騰したお湯に入れて15秒数えたら火をとめ、そのまま余熱で火を通します。

スライスしてもいいし、手で割いてもいいし、おかゆにサラダに大活躍のささみハムです。

コラーゲンの生成をサポートするビタミンCも積極的に摂りたいところ。

正直、野菜や果物だけで摂るのは難しいので、サプリメントを利用するといいです。

先ほどご紹介したスキンケアと食事、すぐに成果は現れにくいですが、1年後、2年後の老け方が違います。

これ以上毛穴が開いて、年齢肌が目立たないように、頑張っていきましょう!

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