40代におすすめの食材

キレートレモンとポッカレモン、肌にいいのはどっち?

2017/10/18

ポッカレモン キレートレモン 肌

以前から疲労回復にはポッカレモン!ということを、声を大にして言い続けているのですが、ここへ来て、肌にはポッカレモンではなくキレートレモンの方がいいのでは、という声を耳にしまして、どっちがいいのかということを調べてみました。

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肌のためにはキレートレモンの方がいいかもしれない。

結論から言ってしまいますと、肌のためにはキレートレモンの方がいいかもしれません。なぜならば、ビタミンCの含有量がポッカレモンと桁違いだからです。

肌にはビタミンCとよく言いますが、ビタミンCにはコラーゲンの生成との関わりや抗酸化作用があり、ニキビ予防にも役立ちますから、美肌作りには欠かせないのです。

ビタミンCの働きについては、こちらの記事で詳しくご覧ください。

とにかく、ビタミンCに注目すると、キレートレモンの方が断然多いので、確かにお肌のためにはいいのかなと思います。

キレートレモンにも色々種類がありますので、それを比較してみました。

◆キレートレモン:155ml

  • ビタミンC 1350mg
  • クエン酸 1350mg
  • カロリー 68kcal(100ml当たり)
  • 115円

◆キレートレモンMoisture(モイスチャー):155ml

  • クエン酸 1350mg
  • ビタミンC 1350mg
  • コメ由来 グルコシルセラミド 1.8mg
  • カロリー 23kcal
  • 140円

◆キレートレモンスパークリング:450ml

  • ビタミンC 1000mg
  • クエン酸 3000mg
  • カロリー 16kcal(100ml当たり)

◆キレートレモンCウォーター:500ml

  • ビタミンC 189mg
  • クエン酸 3000mg
  • カロリー 82kcal

◆キレートレモンシーサプライ:900ml

  • ビタミンC 115mg
  • クエン酸 1350mg
  • カロリー 29kcal
    ※ただしすべて1杯(180m)当たり

◆キレートレモン 朝バランスゼリー:180g

ビタミンC 1350mg
クエン酸 1350mg
カロリー 100kcal

◆キレートレモンはちみつ入り:195g

ビタミンC 6〜50mg(100g当たり)
クエン酸 1350mg
カロリー 40kcal(100g当たり)

ここからは、ポッカレモンについてです。

◆ポッカレモン:450ml

  • ビタミンC 4mg
  • クエン酸 980mg
  • カロリー 5kcal
    ※大さじ1(15ml)当たり

1回の飲む量(50ml)に換算すると、

  • ビタミンC 13mg
  • クエン酸 3000mg
  • カロリー 16kcal
    くらいになるわけです。

ポッカレモンの飲み方はこちらも参考にしてくださいね。

おすすめのキレートレモンは?

ビタミンCの含有量とカロリーなどを考えますと、

  • キレートレモン
  • キレートレモンMoisture(モイスチャー)

がおすすめかなと思います。

じゃあ、ポッカレモンはお肌にどうなの?

レモン クエン酸

私はポッカレモンを飲むのも続けていますが、やっぱり飲み続けている時と、ちょっとさぼった時とでは肌の調子が違います。

ビタミンCの含有量だけを見てしまうとポッカレモンはたいしたことないので、肌には効果が無いんじゃない?と思うかもしれません。

ただ、私はクエン酸を摂っていると疲れが取れてぐっすり眠れるので、翌朝の目覚めも違うんですね。本当に疲労回復効果があるんです。(否定しているお医者さんもいますけど)

たぶん、ぐっすり眠れていることによって疲れが取れて、しかも質の良い眠りを取っていることで成長ホルモンがしっかり分泌されているので肌の調子が良いのではないかと思います。

だから、ポッカレモンが肌に効果がない、ということではないと思っています。

コスパも大事なので。

どちらが肌にいいか、といったら、ビタミンCの含有量を見たらキレートレモンの勝ち。

でもクエン酸を主に摂ろうと思ったらポッカレモンでOKだと思います。

で、主婦としてはやっぱりコスパも重視したいと思うのです。

キレートレモンモイスチャーは1本140円なので、30日で4200円。普通のキレートレモンでも115円ですから、3240円。

ポッカレモン450ml入りだと、1日50ml使って9日持つので、1ヶ月で3本ちょっとですね。

ポッカレモンはスーパーで買うと400〜500円くらいです。500円だとしても2000円かからないので、コスパの点からいうとポッカレモンの勝ち。

ビタミンCは水溶性のビタミンですから身体の中に溜めておけません。毎日継続して摂らないといけないので、コスパを考えると私はポッカレモンを選んでしまいます。

平日ポッカレモン、休日キレートレモン

でも、キレートレモンのビタミンCも捨てがたいので、どちらも飲みたい。

だから、平日はポッカレモンを飲み、週末だけキレートレモンを飲むのはどうだろう。うん、それならコスパも悪くない。

ビタミンCはサプリメントで摂る方法もありますけど、サプリって結構飲み忘れませんか?それだったらドリンクを常備しておけば、お風呂上がりに飲んだり、朝飲んだり、続けやすいのではないかと思います。

みなさんは、どっちを飲んでみたいですか?

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