「40代の健康」 一覧

１日に何杯コーヒーを飲みますか？ コーヒーが好きな私は、毎朝欠かさず飲んでいます。仕事しながらも飲みますし、３時のおやつの時にもコーヒーです。 しかしそのコーヒーのカフェインが肌荒れの元に！？ニキビが ...

あなたがトマト好きなら朗報です。トマトは美容に最適な野菜の一つだからです。 美容にいい食事は数々ありますが、夏はやっぱり夏のもの。やっぱり食べ物ってすごく大事だなと40代になって特にそう思います。 も ...

ビタミンCというと、何だかお肌にいいというのは皆さんご存知でしょう。 ビタミンCはコラーゲンを作るために使われます。20代をピークに、コラーゲンはどんどん減っていきます。40代以降になると全盛期の半分 ...

カムカムというスーパーフルーツをご存知でしょうか？ペルー・アマゾン側流域に自生する植物で、サクランボのような赤い実をつけます。 強力な酸味のあるフルーツで、生食には適さないことと、すぐに鮮度が落ちてし ...

疲労回復にはクエン酸がいいっていうけど本当？ クエン酸て、レモンからしかとれない？ ポッカレモンとかでもクエン酸て、とれるの？ こんな疑問をお持ちの方へ、ポッカレモンを10年以上愛用している私が、お答 ...

マヌカハニーには普通の蜂蜜と何が違う？ それは抗菌力。 一般的な蜂蜜にも抗菌力はあるのですが、マヌカハニーはその活性力がまったく違います。 そして、熱い紅茶などに入れると抗菌力が弱ってしまうといわれて ...

節々の痛みに、というキャッツクローのサプリメントを試してみました。 サプリメントって途中で挫折することも少なくないのですが、私には珍しく、きちんと１ヶ月飲んでみました。 実際飲んでみてどうだったか、私 ...

昔はちょっとくらい食べ過ぎても、２〜３日食事を調整すればすぐにやせたのに・・・ 40歳を過ぎるとなかなかそうもいきませんね。 食べたら食べただけ、脂肪となって蓄積されていきます。 この肉襦袢なんとかし ...

あなたが飲んでいるビタミンCは天然？それとも合成？ ビタミンCがお肌にいい！ということは知っていても、実際何がどういいのか？ということをはっきりわかっているかというと、ちょっと曖昧な点もありませんか。 ...

海外に留学しても、英語が話せるようになる人ばかりではありません。 せっかく留学したのに、結局英語が話せないまま帰国する人も少なくないのです。 その理由は？ 話せるようになる人と、そうでない人の違いはわ ...

私はとにかく朝が弱くて、 学生時代など、目覚ましを３個、 しかも手の届かないところに置いて 歩いて止めにいくようにしていたのにも関わらず 歩いて止めた後ベッドに戻ってまた寝るという、 早起きが超絶苦手 ...

街を歩いていてふと鏡に映った自分に愕然とする・・・なんてことはありませんか。 それはきっと、ほうれい線のせい。ほうれい線があると見た目年齢も大幅に上がってしまいます。 毎日ちょっとした方法で、そのほう ...

  お肌にビタミンCがいいということは知っていても、実際どのくらいとればいいのかということを知っていますか？ 健康のために必要なビタミンCの量と、美容のために必要な量は違うんです！ 40代の ...

40代はとかく眠れない、という記事を 以前書きました。 『40代の睡眠時間はどのくらい？ぐっすり眠って美肌作りを！』   全年代中、40代の女性が 一番睡眠時間が少ないんですよね。 &nbs ...

以前から、サプリメントについて とても疑問を持ってきました。 サプリメントは食品です。 しかし、本物の野菜、果物などの 食品から取れる栄養素とは違い 天然１００％ではなく 人工的に作られているものも多 ...

ほうれい線はまだ気にならないけれど娘と始めてみた舌回し運動。 顔の歪みを取るなどの色々な効果があるというので、ちょっと期待して始めてみて・・・ これはすごい！と３日で効果を実感しました。 どんな効果か ...

マヌカハニーって、他の蜂蜜とどう違うの？ マヌカハニーとはニュージーランドが産んだ奇跡のハチミツ。 マヌカはニュージーランドにしかない花でこの花から採れるハチミツをマヌカハニーと呼んでいます。 殺菌効 ...

ビタミンには脂溶性と水溶性があります。 たくさんあるのでどれがどれだかわからなくなってしまいそうですが、 脂溶性の方が数が少ないのでそちらを覚えておけば大丈夫。 脂溶性ビタミンの覚え方 →アデック（A ...

お肌にはビタミンCとか、レモンがいいとかいわれますが、その実「なぜお肌にビタミンCがいいのか」という理由をきちんと知っている人は少ないのではないでしょうか？ 肌を老化させないためにも、コラーゲンを作る ...